Кой е на линия?

We have 1 guest online

Реклами от Google

Креатин влияние

Лабораториите за тестове на урината често изследват урината за забранени субстанции. Например измерването на креатин се прави с цел да се разбере дали урината на дадения човек е разредена повече от нормалното. Креатинът се синтезира при ендогенезата и се съхранява във скелетните мускули под формата на енергиен запас. По време на мускулна контракция креатин фосфат спонтанно се превръща в креатин. Креатинът е познат като хранителна добавка още от 60- те години на миналия век, но едва през 90- те години стана най- приеманият суплемент. Креатинът подобрява постиженията, издръжливостта и силата.

Креатин и креатинин могат да бъдат приемани посредством яденето на месо или като хранителна добавка. Необходимата дневна доза от 5 грама креатин се съдържа в около 1 килограм сурово месо. Изследването на урината продължило 14 дни. Четирима доброволци (двама мъже и две жени) на възраст между 24 и 49 години взеха участие. Всички са били здрави, в нормално физическо състояние. Креатин монохидрат бил приеман орално по 5 грама на ден разтворен в 237мл вода. Направена е и зареждаща фаза, която се състои от прием на 20 грама креатин на ден в продължение на 5 дена.  Изследването показало, че приемът на креатин не влияе на урината и pH- то на организма.

 

 
Friday, 30.07.2010 | Valid XHTML & CSS | © Designed by LernVid.com